SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie dziala?/Meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
wlasnie na odwrot. Spojrz na to z poprawnej strony, gdyby dieta byla w porzadku to od samych poprawnych posilkow i odpowiednich treningow na silowni + delikatne suple, rosl bys jak na drozdzach, bo przy Twojej wadze powinno isc bez SAA w mgnieniu oka do tych 85kg. Wiec czy meta dobra czy wal to zapomnij o tym, bo nie w niej jest problem

Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:21:41

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
w pełni j/w samo jedzenie kilka razy dziennie to za mało, jakbyś dał odpowiednią nadwyżkę kaloryczną to i bez mety byś miał przyrosty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 942
zaczynalem 29cm w bicu przedramie 23cm 59kg juz od roku nie trenuje bjj . Rok mieszalem to z silka zdaje sobie sprawe ze moglbym byc wiekszy i wiecej wazyc bo jednak tam sie spalo i moze regeracji nie mialem ale to inne bajki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 942
ale te teorie biologiczne sie nie sprawadzaja naprawde cwicze odrzywiam sie i mi nic nie leci od pol roku obwod stoi rok alkoholu nie tykalem zawsze zeby sie wyspac zjesc jak nie zjem przez 3h to zaraz fazy mam ze mi spadnie wogole nie rozumiecie mnie bo nie jestescie w moim ciele.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
6 razy dziennie daj ryz/makaron/kaszę+mięcho+kieliszek oliw, do tego 100 g gainera po treningu i wtedy powiedz czy Ci idzie masa na mecie, jak ćwiczysz jeszcze bjj to zapotrzebowanie kaloryczne masz spore, napewno tu tkwi problem, wrzuć z ciekawości 1 przykładowy dzień rozpisany na posiłki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
daniell123
bo nie jestescie w moim ciele.


chyba nie tak to mialo zabrzmiec jak zabrzmialo

Dawaj wyniki z kalkulatorow

Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:31:25

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 942
od roku juz bjj nie trenuje np teraz nie trzymam oczywiscie diety od nie dawna ale dam rozpiske moment. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 942
1. 06.00 4 jajka szklanka mleka 50g platek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 942
2. 09.00 Jogurt 50g platek
3 12.00 Jogurt 100gp platel
4 15.00 100g ryzu 250mg miesa
5 18.00 100g platek Jogurt
6 20.00 Makrela np roznie
7 22.00 Twarog suchy 125g
Wypisujac slowo jogurt oczywiscie nie jadlem caly czas jogurtow roznie kefiry maslanki czasam zamiast ryzu makaron nie pamietam juz dokladnie czasami sie dorzuca orzechy miesio smazone na oliwie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Tutaj w zakładce potreningu.pl na głównej jest 100 razy lepszy kalkulator. Nikomu nie wmówisz, że przy odpowiedniej nadwyższe i doborze składników nic nie rośniesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poważny problem w trakcie odbloku (pomocy!)

Następny temat

Pro hormon

WHEY premium