SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NACISK BOCZNY

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2510

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7241
Ja trenujecie nacisk boczny? Jakie według Was są najlepsze ćwiczenie na zwiększenie siły nacisku bocznego? Jakie obciążenia używacie do takich ćwiczeń?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 17 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2999
Nacisk boczny najlepiej mozesz wytrenowac przy pomocy Mechanicznego ramienia konstrukcji Mazurenko trenowalem na tym i pamietam ze niezle wchodzilo....
jesli nie masz dostepu do takiej maszyny to na nacisk boczny najlepszym cwiczeniem bedzie poprostu samo silowanie sie
Ustawienie pod odpowiednim kontem stolu przy wyciagu rowniez daje dobre efekty na ta partie...



Ma kto jeszcze jakies ciekawe treningi na ten NACISK BOCZNY?? Trzeba to przedyskutowac bo warto
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7241
Właśnie - pod jakim kątem stół powinien być zwrócony do wyciągu? IRON - jakie obciążenie stosujesz przy takim ćwiczeniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 17 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2999
Moze stac albo rownolegle do wyciagu, albo tez pod lekkim skosem (rozne techniki wykonania tego cwiczenia widzialem...). Jesli trenujesz prawa reke to stol z lewej strony jest bardziej wysuniety i na odwrot.
Na zwyklym wyciagu trenuje obciazeniem 50 kg.
pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1767


Siemka!! Ja trenuje nacisk boczny na własnorobnej maszynie. Szczeże mówiąc niewiem czy dobrze trenuje?? Wklejam foty i prosze o pomoc!! czy warto trenowac na tym urządzeniu?? Czy złapie złą technike jak bede ćwiczył na nim ?? Niewiem prosze o rady ?? <<>>narazie <<>>pozdro<<>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1767


To jeszce jedno zdjecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 5044 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106144
Super maszyna rzepiór!!Pozdro!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 17 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2999
Po pierwsze: brawo za pomysl i wykonanie!
Po drugie co do techniki wykonywania takich cwiczen to przyjzyj sie im doladniej na stronie www.armpower.net oraz w miesieczniku KIF Sport dla Wszystkich. Jest tam dzial poswiecony armwrestlingowi jak rowniez znajdziesz tam ciekawe treningi i style mistrzow...
Ogolnie narazie jest nie zle i masz juz jakies podstawy!!
Pzdr.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawostki i sensacje...

Następny temat

Czy to nie jest zbyt ciężki trening ?

FuckBaton