Monster Mass+ 1250 cm3

Cześć... Mam 16 lat , waga 70 kg i 183 cm
ZaleĹźy mi ,Ĺźeby zrobić masę mieśniową.
Ćwiczę od 3 miesięcy.
ChciaĹ‚bym się dowiedzieć czy mógĹ‚bym stosować Mnonster Mass+1250 cm3 ?
Nie stosuje Ĺźadnej konkretnej diety , poprostu jem ciemnie pieczywo , piersi z kurczaka , jogurty itd...
Proszę o pomoc
z góry dzięki

mozesz.

z kreatyną mozesz sie wstrzymac ale gainera mozesz smialo łykac.
staraj sie bazowac na naturalnym pozywieniu i wspomagac sie odzywkami "awaryjnie"
jak nie bedzie efektow w postaci wzrostu wagi to zwieksz dawke jedzenia, gainera. jesli dalej nie bedzie zadowalajacych efektow to zwiekszaj do skutku
uwazaj na otluszczenie i jak zauwazysz przyrost tkanki zapasowej to zmniejsz ilosc przyjmowanego gainera.