Przeszukałem troche wyszukiwarkę ale na nurtujące mnie pytania do końca nie znalazłem odpowiedzi
Potrzebuję porady...a więc
1.Czy dobrze jest brać białko olimp 80 rano przed śniadaniem 35g i na noc 35g
2.Carbo olimpa w dni treningowe przed treningiem 50g oraz zaraz po treningu też 50gW dni nie trenigowe nie brać
3.Czym mieszacie białko jeżeli nie posiada się miksera...łyżką zajmuję to troche czasu
4.Jakie mleko do białka Łaciate 2.0% moze być
5.Czy 2.7 miarki białka to 35g
Dodam jeszcze że dietę mam powiedzmy średnią oraz mam tendencje do tycia
Z góry thx