Mass XXL - once again

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanko.Czy lepiej brac po treningu kretke czy gainera.Zamierzam brac kretke przed treningiem i po treningu.Ale nie jestem pewien co do gainera.A cha,i jak go sypac?W szklanke 500ml czy moze mniejsza.Mam szybka przemiane materii iec chyba rowniez dozucic gainera na noc?Dzieki za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Basse

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 603 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12709

Dni trenngowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem
70gr ok. 20 min po treningu
30-40gr. na noc skoro masz szybką przemiane materi.
Może być do szklanki 500ml

Nie treningowe:
50 gr. między śniadaniami
30-40 na noc

Zawsze dawaj z siebie wszystko!
"Jak wczoraj ćwiczyłem tak w domu to nie mogłem z piwnicy wyjść po treningu"

...