L-Lizyna

Witam mam pytanie czy jest sens brania dużych dawek L-Lizyny ?
Powiedźmy 5-10 g do każdego posiłku ? Traktować to jako zwykłe aminokwasy czy taka dawka może mi zaszkodzić ?

Zbyt wysokie dawki, leżące w granicach 8 – 10 g dziennie, spowodowałyby zbytnie zahamowanie absorbcji argininy, aminokwasu potrzebnego w wielu procesach biochemicznych.

w jakim celu ta lizyna?

Zbyt wysokie dawki, leżące w granicach 8 - 10 g dziennie, spowodowałyby zbytnie zahamowanie absorbcji argininy, aminokwasu potrzebnego w wielu procesach biochemicznych.

Dlatego są suplementy łączące argininę i lizynę, reklamowane jako boostery hormonu wzrostu -->

uuu dobrze że się zapytałem

mam bardzo dobrą cene za lizyne i chciałem ją traktować jako całodzienne aminokwasy ale widze że nie jest to wskazane

jesli mialbys traktowac jeden aminokwas - jako inne aminokwasy - to faktycznie nie jest to wskazane

co do hamowania absorbcji - to ciekawe, ze w wypadku suplementacji argininą nikt nie martwi sie o hamowanie absorbcji lizyny...

nie wiadomo czy to działa w drugą strone...
arginina,obok leucyny jest najważniejszym aminokwasem jeśli chodzi o body bulding,

dymek07: nie wiadomo czy to działa w drugą strone...

zawsze działa w drugą stronę

dymek07: arginina,obok leucyny jest najważniejszym aminokwasem jeśli chodzi o body bulding

śmiała teza

faftaq: co do hamowania absorbcji - to ciekawe, ze w wypadku suplementacji argininą nikt nie martwi sie o hamowanie absorbcji lizyny...

Dobre pytanie, gdyż lizyna jest całkowicie egzogenna, więc teoretycznie to raczej o hamowanie absorpcji lizyny przez argininę należy się martwić. Sądzę że przy stosowaniu stacków i amino nie ma sensu się takimi sprawami przejmować. Suplementacja może przynieść więcej szkody niż pożytku, jeżeli przyjmuje się mocno przesadzone dawki. Lizyna jest najtańszym aminokwasem z proteogennych egzogennych, tylko jak skutecznym w kulturystyce?

Dobre pytanie, gdyż lizyna jest całkowicie egzogenna, więc teoretycznie to raczej o hamowanie absorpcji lizyny przez argininę należy się martwić - racja. Pytanie: jak bardzo istotna jest zaleznosc lizyna-arginina-lizyna.

Zastanawialem sie nad tym kiedys

Czy tak czy siak, niektórzy stosują dość wygórowane dawki argininy.