Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Prawie wcale chodz po czesci sam jestem sobie winny wcinalem kolo 100 gram na raz przez co pozniej na klopie ja wysrywalem wraz z obiadem, myslalem ze organizm sie przyzwyczai do takich dawek ale nic z tego. Dopiero gdy zmniejszylem dawke poszlo mi pol kilo a to zadna rewelacja
Szacuny
972
Napisanych postów
19333
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158996
Mariusz_1979 na kazdego zadziala inaczej tobie moze przyjdzie 3kg a komus 5 kg ale ile z tego miecha a ile tluszczu :)
po prostu jezeli nie jestes hardgainerem to napewno ci przyjdzie , ale nie przeasadz z tym zeby za duzy brzuch nie przyszedl.
odzywianie to podstawa:)