Który Makaron Wybrać..?

A więc postanowiłem że będe raz w tygodniu jeść makaron,ale się wyczytałem jedni mówią że pełnojajeczny,drudzy że pełnoziarnisty,a więc myśle pójde do sklepu i wybiore ten z najmniejszą ilością węgli,ale w sumie to dużo ich było i nie wiedziałem który wybrać..

Który w koncu ten makaron jest najzdrowszy do trybu kulturystycznego że tak powiem

żytni razowy !!!!

j/w. moze byc tez durum semolina