Kopnięcia i Uderzenia!!!

I dostałeś bardzo poważne odpowiedzi. Siłę uderzeń/kopnięć poprawia się na siłowni, wiadomo że zwiększając masę zwiększasz też siłę, dzieje się to trochę kosztem szybkości. Są również ćwiczenia na dynamikę, pokroju uderzania młotem o opnę, czy nawet pompki z wyskokiem, ale za dynamikę najlepiej brać się mając już podstawy siłowe. Szybkość jest parametrem który ciężko poprawić, ale oczywiście są na to ćwiczenia.
Jednak skoro zadajesz takie pytanie na forum opisując je w ten a nie inny sposób, oraz powołujesz się na Bruca, który był aktorem a nie fighterem, to spodziewam się że albo nic nie ćwiczysz, albo to są dopiero początki. A więc jedyna rada dla Ciebie to przykładać się na sekcji do ćwiczenia, po to właśnie między innymi uczą się wszyscy uderzać w ten a nie inny sposób aby uderzenia i kopnięcia były jak najszybsze i w jak największym stopniu wykorzystać tą siłę którą już posiadasz.
Czyli krótko mówiąc, technika a jak już będziesz na sensownym poziomie, możesz pomyśleć o siłce (wg mnie sensowna technika to co najmniej z rok-półtora treningów)

Bruce był przede wszystkim osobą zajmującą się sztukami walki a nie aktorem który sobie coś trenował. I to że nie zajmował się walkami turniejowymi to nie znaczy że nie był fajterem bo był. A kopnięcia miał silne, często w wyzwaniach które mu rzucano kończył walki jednym kopnięciem bocznym. Tak było m.in. w przypadku jakiegoś tam boksera którego nazwiska nie pamiętam ale jak ktoś będzie chciał to mogę poszukać

A jak ktoś chce poczytać o jego metodykach treningowych niech sięgnie po "Sztukę kształtowania ciała"

_radek

oraz powołujesz się na Bruca, który był aktorem a nie fighterem)

żartujesz prawda?
a co bruca to pamiętajmy że to człowiek legenda, więc zapewne sporo faktów z jego życia może być wymyślona lub wyolbrzymiona.

w sumie to przemyślałem i nie ma co dalej o Bruce pisać, bo każdy tutaj ma zdanie wyrobione i na hejtera wychodzę

Zmieniony przez - _radek w dniu 2013-09-22 21:11:23

To czy był najlepszy to podlega dyskusji ale to że bardzo poważnie zajmował się sztukami walki to jest pewne

ech...Wkład Bruca Lee w rozwój sztuk walki jest nieoceniony, ale nie tylko to. Lee zmienił także stereotypowe postrzeganie Azjatów w Ameryce, z troszkę małego głupawego właściciela pralni na kota-wojownika. Powiedziawszy to, każdy niech sam oceni jaką super mocą dysponował:

Lechu, wkleiłeś filmik w którym Bruce trenuje side step czyli wypad w bok do kopnięcia. Ot tak sobie trenował, to tak jakby wkleić tu jakiś filmik Wanderleia który sobie idzie rankiem do ogrodu pouderzać w worek żeby się rozbudzić i na tej podstawie mówić z ironią "ale ten Wand ma pary". Ten filmik nie jest jakimś ostatecznym i oficjalnym pokazem techniki Bruce'a tylko po prostu jest zapisem z tego co ot właśnie tamtego dnia robił.




Tu od 0:38 masz pokaz mocy. Mam też na kompie filmik Behind the scenes z Wejścia Smoka (niestety k***y go usunęły z neta ale zdążyłem ściągnąć). Pamiętacie scenkę jak Bruce kopie Oharrę a tamten wpada w tłum? W filmiku który mam jest to w normalnym tempie. Wall poleciał jak z procy, miał złamane żebra i wpadając na ludzi jednemu z nich złamał rękę. Może wrzucę jutro jak będziecie chcieli i będzie mi się chciało

A Scott Adkins też ma zayebiste kopnięcie boczne! Tylko w tamtym filmiku kopnął gościa wyżej niż się on spodziewał ale moc zdecydowanie jest




Właśnie ma bardzo dobry ten side step a to bardzo ważne. Z tego co widzę ta umiejętność niestety nie jest bardzo popularna. Zwłaszcza w MMA... w sandzie jest pod tym względem lepiej

Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-23 03:05:36

Puar, w tym filmiku Bruce pokazuje różnym osobą jak silne mogą być jego kopnięcia. W 0:39 pyta się nawet "hard?" i to samo w 1:05 do innej osoby.

No dobrze ale wyglądało to jakby na luzie to wszystko robił bo trenował side step. Jak pokazywał moc to nie już tak niedbale nie kopał jak w tym filmiku, dlatego to co wstawiłeś nie świadczy o tym ile miał mocy. W filmiku który podałem masz pokaz mocy - karateka poleciał, chyba coś przeoczyłeś

Wyobraź sobie że ktoś sobie w ogrodzie z kumplami boksuje i się pyta czy ma mocny cios, trenując np pracę nóg. A jak przychodzi co do czego, do np publicznej prezentacji to już nawala solidnie. Zagadka - ma silny cios czy nie? Skoro jednak pokazał w drugim że ma moc? Lepiej nie można wytłumaczyć

A poza tym niektóre z tych kopnięć były i tak silne tylko poducha była twarda a taka trochę odbija tego kto kopie

Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-23 13:39:42

Dobra, tylko że na tym Twoim filmiku ledwo widać cokolwiek. Ledwo widać, że to Lee, po ruchach można się domyślać. Nagrany jest przedpotopowym sprzętem, który jeszcze upychał klatki filmowe tak, że postacie wyglądają jakby w przyspieszonym tempie, no i ten mocny vignetting. "Mój" filmik jest mimo wszystko bardziej wiarygodny, a przede wszystkim obiektywny - tak uważam.