2.WAGA: 92
3.WZROST: 187
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: ?
UDO: ?
TALIA: ?
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 2,5g na kilo
WEGLOWDANY: około 5g
TLUSZCZ: 1 g zdrowych tłuszczy
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu 2x po troszku mety polskiej
8.TRENING: tu róznie
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dawno
11.POZIOM BF% około 14%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 130
martwy ciag : 170
przysiad : 120
PYTANIE:
chodzi mi po głowie cykl na PH nie wiem od czego zaczac ale chce dobrze to rozkminic zamowienie bym złozył [wymoderowano]
zastanawiam sie nad m-drol i p-plex a moze cos innego? inne środki
jak to rozpisac
jaki odblok zastosowac jesli trza?
dzieks. chyba wiecie o co mi chodzi o mase hehehe
Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-08-01 09:46:14
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....