Kolana-rzepki

Mam taki problem. Otóż po pewnym czasie trzymania nóg zgiętych w kolanach pojawia się duży ból, który ustepuje dopiero po wyprostowaniu nóg. Problem tym bardziej uciążliwy, że pracuję jako kierowca więc pół dnia trzymam tak nogi. Po zrobieniu zdjęc lekarz powiedział, że rzepki na koncach sa zaostrzone i stad ten ból. Po kilku dniach stosowania przeciwzapalnych i przeciwbólowych ból mija i mam spokoj na kilka tygodni. Teraz pytanie czy przysiady robić do np ławki czy głębokie? Bo przestać nie wchodzi w grę.
Z góry dziękuję za pomoc!

Przede wszystkim, to myślę, ze się z lekarzem niezbyt dobrze zrozumieliście. Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale warto abyś z tymi kolanami i zdjęciami wybrał do fizjoterapeuty, który pokaże co robić, aby dolegliwości były mniej dokuczliwe oraz doradzi w kwestii dalszego treningu.