Kawa a antyoksydanty

Witam
Nie będzie problemu jak będę pił przed treningiem mocną kawę?
Mój cel to masa mięśniowa.
Ogólnie obiło mi się o uszy , że przed treningiem nie wolno witamin i antyoksydantow stąd moje pytanie.

Jak najbardziej, możesz pić kawę przed treningiem, czy też w każdym innym momencie dnia. Może ewentualnie warto jest zwrócić uwagę, na to aby nie było to zbyt późno. W ten sposób można mieć problemy z późniejszym zaśnięciem. Antyoksydanty w okolicy treningu nie są zalecane, ale bez przesady. Chodzi bardziej o duże ilości, np. z witaminy C, czy też duże dawki glutationu, lub NAC. Kawa zawiera ich stosunkowo niewielkie.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jaką_kawę_wybrać_Co_daje_kawa_-a6980.html