SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Johimbina, Synefryna, Kofeina, Guarana - Jak połączyć

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 875

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2802
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Ektomorfik 14% BF
2) wiek 22
3) waga/wzrost 90kg/182cm
4) staż treningowy 5 lat
5) cel cyklu - redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - chyba wszystkie dostępne
7) stosowane wcześniej spalacze - Mam duże doświadczenie ze stymulantami, dawno temu też leciałem na eca, próbowałem też clena.
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny - dużo, mam też kreatyne dołączam do suplementacji niedługo.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Dieta ketogeniczna 2,5g B / 30g W / Reszta T, ściąłem dopiero 200kcal, teraz mam około 2700kcal.
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Witam, na ostatnie szlify redukcji chciałbym wspomóc się tymi suplami.
Tak jak w tytule mam johe, kofe, guarane i synefryne.
Jakie porobić stacki, i w jakich dawkach :)
Ma ktoś jakieś doświadczenia w takich stackach ?
Jak myślicie ile dziennie można brać kofeiny ? Czy 1g w odpowiednich odstępach czasowych bedzie OK ?
Jestem dosyć odporny na stymulanty :)
Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi :) Od razu zaznaczam, nie piszcie postów typu "dopnij dietę" lub "dołóż cardio".
W temacie układanie diety i treningu jestem biegły, więc nie potrzebuję pomocy :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6558 Napisanych postów 75736 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634689
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149689 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185867
2 porcje po 200mg dziennie w zupelnosci wystarcza do takiego miksu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2802
Ale łączyć wszystko w jedno ? I porcja rano + porcja przed treningiem ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 343 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13190
Saviol102
Ale łączyć wszystko w jedno ? I porcja rano + porcja przed treningiem ? :)


tak, albo 1 większa porcja tylko przed treningiem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149689 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185867
jw
nie ma sensu rozbijac na male dawki w ciagu doby
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Beta alanina + bcaa -cytrulina

Następny temat

Łączenie i stosowanie suplementów (kreatyna i beta alanina)

Fruzelina