SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie podjąć dalej działania?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1790

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94879 Napisanych postów 364877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670332
kim1991
To ketotifen w jakich dawkach do tego clenu?


na noc dajesz 2-3 mg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Dziękuję za pomoc panowie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Cześć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Cześć. czy przy takim cyklu dieta 1200 kcal jest ok czy za mało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Nie jest za malo, ale trzeba przemyslec regularne ladowania
Jezeli teraz kalorycznosc jest duzo wyzsza to nie trzeba scinac drastycznie aczkolwiek ja zawsze polecam minimalna ilosc kalorii i szybkie ciecie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
obecnie jem: 1 604 kcal ww: 180 g, przy wejściu na clena chce 1200 kcal ww: 80 g.
cardio nadal ciągnąc 45 min, po każdym treningu siłowym. czy taki system jest ok?

ps. piszę tutaj ze względu na to, że mój trener nie chce słyszeć o clenie ani o żadnym innym spalaczu.

Zmieniony przez - kim1991 w dniu 2015-03-29 21:23:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Moze byc, powinno sie ruszyc
cardio po kazdym treningu tj 7x w tyg czy 3x ?
Trener ma poniekad racje bo clen nie odegra tu jakiejs szczegolnej roli

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
cardio 4 x w tygodniu, to może zwiększe o 10 min.
może wrzucę na ten tydzień 1200 kcal, jak będę się dobrze czuła to zejdę na 1000 kcal. ładowanie zrobiłabym cyklicznie co 4 tygodnie, oczywiście unikając tłuszczy.
czy masz jeszcze jakieś sugestie?.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Ladowania co 4 tyg to byloby zbyt rzadko, pierwsze pewnie trzeba bedzie wstawic po 2tyg, dalej byc moze co tydzien,
Nie wszystko na raz, wchodzi clen, scinasz kalorie, wiec cardio zostaw tak jak jest, zawsze zdazysz dodac.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Bardzo dziękuję za pomoc Miczelx :) zastosuję się do Twoich rad.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dalej?

Następny temat

SYMEX

WHEY premium