a na filmie mowi lektor tak: wez wdech i unies przedramie, na koncu robiac wydech, opuszczajac reke do pozycji wyjsciowej wez wdech, czyli jak? gora wdech i zaraz wydech, i z powrotem to samo? nie wyobrazam sobie tego, chyba ze piec sekund bede robil jedno powtorzenie, prosze objasnicie mnie
...
Napisał(a)
Na filmie jest pokazane cwiczenie, unoszenie przedramienia z lokciem opartym o udo, ja robie tak, ze robie wdech i podciagam, wydech i opuszczam, i tak dalej, tempo dosc dobre,
a na filmie mowi lektor tak: wez wdech i unies przedramie, na koncu robiac wydech, opuszczajac reke do pozycji wyjsciowej wez wdech, czyli jak? gora wdech i zaraz wydech, i z powrotem to samo? nie wyobrazam sobie tego, chyba ze piec sekund bede robil jedno powtorzenie, prosze objasnicie mnie
a na filmie mowi lektor tak: wez wdech i unies przedramie, na koncu robiac wydech, opuszczajac reke do pozycji wyjsciowej wez wdech, czyli jak? gora wdech i zaraz wydech, i z powrotem to samo? nie wyobrazam sobie tego, chyba ze piec sekund bede robil jedno powtorzenie, prosze objasnicie mnie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Widzisz żeby on to robił przez 5 sekund? Nie wiem co jest niejasne, powiedział że jak opuszczasz to bierzesz kolejny wdech potem w górę i wydech, przecież nie oddychasz tak głeboko by robić to jakoś baaardzo długo.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły