Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7177
To mi się wydaje jeszcze cięższe niż te clustery jak tam było 5-1-1 i 100% wagi.
Dzisiaj zrobię samymi maxami zobaczę jak pójdzie.
Jeszcze chciałbym się Ciebie spytać co sądzisz o splicie?
robiłeś go kiedyś? jeśli tak to czy jest lepszy niż HST? bo fbw już kiedyś robiłem, jest podobne, ale lepiej mi się ćwiczy HST. Dzisiaj kumpel mi polecił żebym spróbował splitem, jak myślisz opłaca się robić splita po drugim cyklu HST czy lepiej zostać przy HST?
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7177
canecorso mam problem związany z nowym cyklem,
chciałbym dalej robić HST, bo mi się podoba, ale nie bardzo jestem w stanie zwiększyć obciążenia do następnego cyklu, bo chyba siła nie idzie tak jak powinna. Dla przykładu teraz w negatywach z klatki odjąłem 3kg żeby ją dokładnie zrobić, to samo na plecach, a reszta w miarę dobrze, ale też wątpię, że zwiększę wagi żeby dokładnie ćwiczenia wykonywać w następnym cyklu i nie wiem czy jest sens robić HST bez zwiększania obciążeń do następnego cyklu, da się temu jakoś zaradzić?
Czytałem o splicie i nie za bardzo mogę się do niego przekonać, może ułożyć jakieś ciekawe FBW? Teraz właśnie skończyłem 2 tyd. negatywów i nie wiem co dalej ;/