HMB

Ok o to mi chodzilo dokładnie tak jak napisałeś :) Wiec najlepiej mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ??
Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki cykl ? 3-6 ? i kiedy bedzie widać już postęp pierwszy :)
Pozdro

Wszystko zależy od możliwości Twojego organizmu genetyki diety treningu różnie to wszystko tak wieć Ciężko stwierdzić. Ja HMB biorę cały czas już od jakiś 4 miesięcy. Hmb powinieneś brać rano na czczo po treningu i wieczorem przed snem, rano i wieczorem bierze się żeby zastopować katabolizm mięśni. Jeżeli nie ważysz ponad 100 kg to dawka powinna oscylować na poziomie 3-3,5 grama dziennie, nadwyżka według badań jest wydalana razem z moczem ale ja i tak biorę więcej

W dni nietreningowe rano wieczorem i między posiłkami

ale po ile tabletek ? po 1 , 2 ,3 ??
Rano na czczo 1dawka, po treningu 2dawka, przed snem 3dawka, <--- Dni Treningowe

Rano na czczo 1dawka, (pomiędzy obiadem a podwieczorkiem) 2dawka, przed snem 3dawka <-- Dni Nie Treningowe

A bede mógł spać po tym jak wezme przed snem XD ? bo słyszałem że ciężko zasnąć potem.. ( a waże 85kg :) )

Bzdury słyszałeś bedziesz mogl spac :P, dawki muszą być równe najlepiej sbobie kup HMB o dużym stężeniu, ja wpierdzielam mega capsy Olimpu mają 1 gram w tabletce więc 3 capsy rozwiązują problem. Czyli po 1 tabletce rano po treningu i przed snem, ja biore po po 2 capsy rano wieczorem i przed snem ale waze 102 kg. Ale tak jak mowielm cudów się po tym nie spodziewaj

Ok rozumiem. A kiedy pierwsze efekty i postęp powinien sie pojawić ;>? tak około

Pisałem Ci, że to zależy od wielu czynników, nie podejme się podania konkretnego czasu. Ja jestem na HMB od 4 miechów i jestem bradzo zadowolony z efektów

Rozumiem rozumiem, tylko myśle że to moze troche zniechęcić do brania tego supla , nie sądze że jest zły czy coś, ale jeśli bede brał go przez powiedzmy 2 miesiące i pakrycznie nie będe widział zmian no to chyba człowiek może zwątpić w jego działanie , mimo całej cierpliwości i nawet wiedzy że potrzeba czasu na dobre działanie. Mimo to chyba sie zdecyduje i zakupie sobie Olimpa Mega Caps ;]

Chłopaki.... powiedzcie.... wy tu sobie jaja robicie?
HMB to dobry antykatabol.... Coś więcej tylko dla 15% populacji.... ja jestem zadowolony z działania KAŻDEGO supla... bo znam swój organizm i czuję KAŻDY po pierwszej porcji... Jeśli jakiś supel działa po 4 miechach to oznacza ze jest 120 razy słabszy od innych (bo 4 miechy to 120 dni...)

Czytaj ze zrozumieniem a później się wypowiadaj, napisałem wyraźnie że OD 4 MIESIĘCY STOSUJĘ I JESTEM ZADOWOLONY Z REZULTATÓW a nie że widze rezultaty po 4 miesiącach