HANDBALL!! pila reczna ;]

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1565

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sztojak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8218

mam ogromna prosbe!! czy moglby mi ktos ulozyc jakis plan jak powiekszyc sile rzutu w pilce recznej. Mam niestety do dyspozycji tylko hantle 2 kg ;/

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenuj pzrede wszystkim barki i tricepsy, to one są odpowiedzialne za rzut, w mniejszym stopniu plecy, a dokładnie motyle. Jak trenować te grupy mięśni znajdziesz w atlasie ćwiczeń.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat