Eksperyment dietetyczny na redukcje

Wiem o czym mowicie.
Chce pojechac na tym experymencie w trybie:
Mocniejsza redukcja z duzymobcieciem kcal j.w. okolo 1-2 mcy lub do czasu zwolnienia metabolizmu (zatrzymania spadkow)
Po czym dieta na niewielki plus polaczona z mocnym treningiem silowym i budowaniem masy, i wieksza iloscia aerobow - ok 2-3 tygodni. I potem znowu redukcja.
Czuje ze da to efekt w postaci szybkiej i trwalej redukcji wagi polaczonej z zadowalajacymi przyrostami masy miesniowej.

Nigdy nie widzialem zeby ktos taka strategie podjal wiec chce to sprawdzic. Na razie poziom %bf spada bardzo szybko i mnie to cieszy.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-19 17:27:59

MaximusRex - są również badania, że fruktoza poprawia tolerancję glukozy u myszy. Wiele jednak zależy od przełożenia jakie się zastosuje.

Niedobór jodu - faktycznie, może przyczyniać się do przyhamowania tempa przemiany meterii (i wielu innych problemów), ale spowolnienie metabolizmu wywołane niskokaloryczną dietą może być niezależne od podaży jodu. Daj namiar do tego badania, przejrzę sobie może pełen tekst i referencje

Masz jakies fotki przed i po? Chetnie bym zobaczyl rezultat :)

Biobled: Fotki sa na moim dzienniku, masz link pod mim postem - str. 23 i 53.
Fotki przed sa na moim dzienniku, ale dosyc stare. Nowe fotki beda jak zejde do 95kg wiec przed etapem masowania. Na razie redduction w rytmie jak wyzej opisalem.

faftaq: szukam i szukam... Badania byly gdzies na uniwestytecie o ile pamietam w Ilinois. Znajde to tu wkleje linka.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-19 23:36:48