Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Serdecznie
Kiedy zaczynałem treningi na siłowni od pierwszego dnia ładowowałem się kreatyną. Było wszystko ładnie dopóki jej nie odstawiłem wszystko zeszło. Kreatynę omijałem kilka lat tak więc czy po cyklu da się jakoś utrzymać to co się wypracowało na niej?
I jeszcze jedna sprawa można zrobić potężne plecy bez martwego ciąg, czy lepiej żebym się do niego przekonał?
Szacuny
4
Napisanych postów
509
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8794
kreatyna napompowała cie woda po odstawieniu woda zeszła. Trzymaj dietę i bedzie dobrze. Róznie to z tym jest ja osoboscie nie robie martwego ciagu szkoda plecow zamaist tego mozesz dac drązek jakieś wiosłowanie wyciąg i tez bedzie dobrze
Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-16 16:57:03