Doradźcie

Witam tak wyglądam aktualnie po 4 latach treningu w domowych warunkach , z czego ostatnie 2 miesiącę trenowania na normalnej siłowni , jest tylko problem bo przez co najmniej 2 - 3 następne miesiące nie będę miał możliwości chodzenia na siłownie , więc czy będę w stanie utrzymać formę którą teraz mam na treningu w domu do dyspozycji mam tylko dwie sztangielki po 15 kg. Sylwetkowo szału nie ma a zależy mi na ciągłym progresie. Pozdro

Tak na szybko robione

Można wróżyć z fusów, jednak jak większość tych efektów osiągnąłeś w domu, to nie ma się czego obawiać. Forma swoją drogą bardzo fajna.

Podczas przerwy progresu napewno nie będzie , pilnuj odzywiania a będzie Ok

Jaki sensowny trening moge ulozyc ? Jakis fbw po jednym cwiczeniu po 4 serie czy inny rodzaj , oraz ile dni w tygodniu cwiczyc dla utrzymania formy ?

Skoro tyle lat trenowałeś to problemów być nie powinno. Odnośnie do ułożenia lub poprawienia treningu zapraszam do odpowdniego działu.

http://m.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-29 07:41:07