Waga, 86,6kg
wzrost 170
wiek 15
Posiłek 1
Mleko 2,0% - 300ml
Musli z suszonymi owocami - 50g
Posiłek 2
jajecznica z 4 jaj
pomidor 1 cały
Posiłek 3
Kurczak gotowany
Warzywa
Ryż/ziemniak około 50g
Posiłek 4
Kurczak
warzywa
Posiłek 5
Tosty około 4
warzywa
Posiłek 6
Jogurt naturalny
owoce
2)
Posiłek 1
4 jaj
warzywa
Posiłek 2
Chleb żytni
szynka z indyka
warzywa
Posiłek 3
kurczak gotowany
warzywa
ryż
Posiłek 4
kurczak
warzywa
ryż
Posiłek 5
Tuńczyk
chleb zytni
Posiłek 6
sałatka warzywna
oliwa z oliwek
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html