Dieta na rzezbe do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3001

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mezczyzna

Waga

89 kg

Wzrost

186 cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

jestem kierowca ciezarowki, przerwy ustalam sam, wstaje o 4 rano a klade sie spac o 9 wieczorem,

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

chodze na silownie, 2 razy w tygodniu biegam, 1 w tygdoniu circuit trening, 2 razy w tygdoniu po 1h kickboxing, areobowe i kickboxing dopiero rozpoczelem a silownia jakies 4 lata z przerwami

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

zadne

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

odzywka bialkowa i bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

psychopata

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 211 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3384

z gówna mięśni nie zrobisz więc w twoim przypadku darowałbym sobie

Jestem Bogiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja od czerwca

Następny temat

Schemat diety na redukcji pytania !!

Polecane artykuły