Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
A co jeśli robiłbym siłownie, pomiędzy pierwszymi dwoma posiłkami ? Dieta może zostać tak jak jest czy trzeba zmieniać?
...
Napisał(a)
to śniadanie trzeaby zamienic na posiłek przed treningowy, bo jakoś ten nei widzi mi sie przed trenem
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
no możesz zamienic, lub dac inne źródła węgli i białka jak chcesz
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Łe to zamienię, ale chyba muszę trochę powiększyć swoją dietke bo codziennie będą mi dochodzić treningi aerobowe (rower około 2-3 czasem 5h :P )
...
Napisał(a)
a czemu powiększac?
aero na czczo się robi
przy masie bym odpuscił narazie aero, chyba ze po trenie z 20 min tylko, wiecej nie potrzeba
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-10 22:42:19
aero na czczo się robi
przy masie bym odpuscił narazie aero, chyba ze po trenie z 20 min tylko, wiecej nie potrzeba
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-10 22:42:19
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
A stanie się coś, jeśli podczas tego rowera dojdą mi np. 2 grześki bez czekolady? Ale te aero są nie zależne odemnie, jeżdżę w klubie i do końca lipca muszę w nim jeździć.. A na treningi muszę jeździć + zawody itd.
...
Napisał(a)
jak za duzo wyjdzie to może podlewac ale przy tych aero to nie koniecznie, to musisz te treningi rowerowe uwzglednic w bilansie kalorycznym bo masa nie pójdzie jak nie bedzie bilansu +
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Polecane artykuły