DOROTA GALIŃSKA- TEST THERMO LIZZER

Hej Martuś :) ja tez lubię szpinak, jest bardzo wartosciowy,a do tego ma prawię zero węgli tłuszczu i kcal. Co do tego ćwiczenia, pokaże Ci je przy najbliższej okazji :) a okazja może byc juz w ten weekend, bo wybieram sie do Warszawy i na pewno odwiedze sklep Progress :)

Dziś aero 50minut: 30 interwał i 20min na stałym tętnie. Dieta bdb. Wieczorkiem konkretny trening barków oraz brzuch. Kilka fotek z dziś :)

:)

:)

Przez kilka dni raczej będę nieobecna na forum, bo śmigam do Warszawki, prywatnie i słuzbowo. Fitunia -do zobaczenia :)

no, nie moge sie doczekac juz patrz, akurat na Twoj przyjazd metro bedzie "naprawione", wiec wiochy nie bedzie buziole

Aero za mną : 30min interwał 21min na stałym tetnie- 8km :)
TLizz- zwiększyłam dawkę do 2 porcji dziennie po 3 kaps.

POSIŁEK W FORMIE OMLETA: otręby owsiane+100ml kefiru natural.+ 15g otrębów żytnich+ 15g proteiny kokosowej Supreme + 2białka+ 1 żółtko + 15g pestek dyni- POLECAM :)

Od dziś do mojego magicznego zestawu suplementacyjnego dołączył nowy produkt IHS- BETA-ALANINA. Niesamowicie podoba mi sie szta graficzna butelki, MEGA KOZAK!!!! MOJE KOLORY!!! Teraz jeszcze pozostaje ocena działania... :)

to czekam na recenzje. bo tez jestem ciekawa

Dołączyłam do testu, zapraszam do śledzenia mojego tematu:) https://www.sfd.pl/TEST_THERMO_LIZZER__JOANNA_KARWEL-t968344.html