...
Napisał(a)
witam powtórnie hehe :D biorę od 25 sierpnia biorę odżywki gainerki itp i nic byłem prywatnie u doktorka na badaniach i mi powiedział że mi nic nie pomoże już a jak zapytałem o ome to powiedział że to pomoże ale padne jak kawka hehe waga stoi w miejscu praktycznie .... Niby GENETYKA heh nie znacie jakiegoś sposobu innego :) dieteyk mnie wykasował już za 3 wizyty 210 zł :D i lipa
...
Napisał(a)
rozpisze Ci za darmo dete, po ktorej przytyjesz 10kg w pol roku, tylko musisz obiecac ze nie bedziesz wybrzydzal i udawal, tylko 100% trzymana sie zalecen
smacznie nie bedzie ale skutecznie
smacznie nie bedzie ale skutecznie
...
Napisał(a)
bo jak chcesz wp*****lac duzo i smacznie to zajmuje to duzo czasu(chyba ze masz hajs i ktos Ci gotuje) wiec nie realne...
zreszta kurFa, jak masz byc sportowcem to nie powinnno byc w Twoim slowniku slowa "Smacznie" ma byc skutecznie!
Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2011-10-22 02:14:16
zreszta kurFa, jak masz byc sportowcem to nie powinnno byc w Twoim slowniku slowa "Smacznie" ma byc skutecznie!
Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2011-10-22 02:14:16
...
Napisał(a)
Ze niby smaczne posilki przygotowuje sie na tyle dlugo, ze lepiej jesc niesmaczne? I dlaczego smaczne nie moze rownac sie efektywne?
...
Napisał(a)
4 razy dziennie po 100g ryzu, 200g kurczaka, 50g oliwy z oliwek/oleju lnianego
zaczynasz z samego rana i kolejne posilki po 4 godzinach, przed snem 100-150g tunczyka/makreli/innej ryby
do tego codzienne pomidor, 1/3 sałaty oraz cytrusy np pomarancz, grejfrut, pare mandarynek, 3 cytryny
waż sie raz na tydzien z rana w ten sam dzien tygodnia, co tydzien napisz jak wyglada zmiana wagi, rob tez pomiar bebzona na wysokosci pepka z taka sama czestotliwoscia
jesli uwazasz ze dieta jest zbyt monotonna, niesmaczna itp, to zastanow sie nad tym, na czym naprawde Ci zalezy, moze wcale nie potrzebujesz przytyc...
zaczynasz z samego rana i kolejne posilki po 4 godzinach, przed snem 100-150g tunczyka/makreli/innej ryby
do tego codzienne pomidor, 1/3 sałaty oraz cytrusy np pomarancz, grejfrut, pare mandarynek, 3 cytryny
waż sie raz na tydzien z rana w ten sam dzien tygodnia, co tydzien napisz jak wyglada zmiana wagi, rob tez pomiar bebzona na wysokosci pepka z taka sama czestotliwoscia
jesli uwazasz ze dieta jest zbyt monotonna, niesmaczna itp, to zastanow sie nad tym, na czym naprawde Ci zalezy, moze wcale nie potrzebujesz przytyc...
...
Napisał(a)
Zależy jeszcze ile czasu jest na przyrządzenie, czy tylko wstawić kurę na ogień/piekarnik/grill, czy pobawić się w dania. Ja czasem jak mam wenę to zrobię na prawdę przesmaczny posiłek, a czasem na szybko sucha kura z ryżem. Poza tym może wymieniać kurczaka na różne mięsa/ryby, ryż na makaron, kasze, ziemniaki, oliwę na lniany, orzechy, ryby. Kombinacji jest mnóstwo, wcale nie musi być monotonne jeśli ktoś ma dryg w kuchni
...
Napisał(a)
a jaką metę jadłeś ze szału nie robi ?? myślisz ze po antku wejdzie ci dwa razy więcej masy ??
Polecane artykuły