Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
bo jeśli masz czas na 3 ćwiczenia na bica dwa razy w tygodniu tzn że masz czas na wykonanie choćby najprymitywniejszego planu całościowego dwa razy w tygodniu to raz a dwa ćwiczenie samego bicepsa mało da jeśli to tylko 1/3 ramienia.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
330
Ale niemam obciążenia mam gora 45 kg ławki tez niemam wiec ciekawe jaki plan jestem w stani wykonac chodzi mi jedynie o biceps na prawde waszym zdaniem niema sensu? Za jakies 2 meisiace bede miał dostep do profesjonalnej siłowni wiec kupowac jakis sprzet tez nie warto.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
dzięki Bogu że nie chciało mi się rozpisywac wiecej w tym temacie bo tylko bym niepotrzebnie czas stracił. Temat zamykam bo i tak nic z tego nie bedzie
a Tobie autorze radze poczytać troche byś nie zniechęcił się do tego sportu przez głupie błędy które już na wstępie połeniasz
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"