Creatine Micronized 200 mesh TREC NUTRITION - dawkowanie

Trimax49 zrobię tak jak pisał wincol. Po prostu jutro zaczynam ładowanie i będzie ok :)
Moglibyście mi jeszcze doradzić jak dawkować ?
Dzień treningowy:
rano na czczo - 5 kapsułek
w południe - 5 kapsułek
przed treningiem - 5 kapsułek
po treningu - 5 kapsułek

Dzień nietreningowy:
rano na czczo - 5 kapsułek
w południe - 5 kapsułek
w godzinach treningu - 5 kapsułek
i wieczorem - 5 kapsułek

Coś takiego ?

moze byc jak napisałes. Tak na marginesie tylko to rano nie musi byc na czczo akurat, mozesz spokojnie np.po sniadaniu sobie wziac

Czyli od jutra zaczynam cykl :)
Trzymajcie kciuki, jak zakończę cykl to się pochwalę efektami :)

witam, mój cykl już trwa 10 dni i mogę powiedzieć, że czuję niezłą pompę na siłowni. Dawkuję ją następująco; dni nt 5g rano po śniadaniu, a w dni treningowe 5g rano po sniadaniu i 5g po siłowni. Ale od dzisiaj zacząłem brać przed siłownią a nie po siłowni i pompa zaskakująca no i siła też na plus :) zobaczymy jak będzie później:)