Creatine Mega Caps 1250

Witam,

Plan dawkowania: rano 4 kapsułki i po treningu 4 kapsułki, w dni nie treningowe 4 kapsułki rano.

Tylko mam taki problem że często trenuje bardzo wcześnie rano tj. godz. 9.00.

I czy branie 4 kapsułki o 7,8 a później po treningu około godz. 10,11 jest bezpieczne tj. czy nie ma za małego odstępu czasu ?!
Czy można inaczej dawkować przy takiej porze treningu ?

dobrze jest
wychodzi tak ja byś brał przed i po treningu

można inaczej, np porcja z rana na wieczór, bądź potreningowa - ale tak jest ok