Carbo i aminokwasy

Bcaa przy masie niepotrzebne, zreszta pisales ze jestes chudy.Nie potrzebny ci bedzie narazie antykatabolik. Skup sie glownie na diecie. Dorzuc do diety 500 - 700 kalorii, 6-7 posilkow dziennie.

Z weglami nie ma problemu. Sa praktycznie wszedzie, a co w niektorych produktach bardzo duzo, zreszta sam wiesz. Ad. białka to polecam Nitroprogen Treca ( na 100 g produktu masz 5 g glutaminy, czyli masz juz antykatabolik) Najlepiej przed snem. Pozdro