SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Canola oil

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
W kwestii konwersji ALA do pochodnych o dłuższych łańcuchach i nawiązując do roli podaży o6 o której wspomniał Łukasz taka wzmianka (co prawda badanie na modelu zwierzęcym, ale interesujące):

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22515943 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49719 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
DHA działa hamująco na aktywność delta-6-desaturazy.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19022225
Wyniki ciekawe, większa ilość nie znaczy lepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 182 Wiek 8 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 783
Tak jak kiedyś generalnie PUFA czy same n-6, tak teraz n-3 są mocno przereklamowane, zwłaszcza że wiele osób ustalając proporcje n-3 do n-6 zamiast obniżać spożycie tych drugich - zwiększa spożycie tych pierwszych, a mało tego pomija w ogóle spożycie kwasu alfa linolenowego który był i jest dominującym kwasem n-3 w diecie naszej i naszych przodków. Bazując jedynie na EPA i DHA podczas obliczania pożądanego "ratio" warto wziąć pod uwagę, że ich aktywność biologiczna jest wyższa i wystarczają relatywnie niższe ich dawki by domniemaną, słuszną proporcję zachować.

"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BLOG KONKURSOWY: "Zabawa w stylu Crossfit" by Bahama

Następny temat

10 WSKAZÓWEK DLA POCZĄTKUJĄCYCH JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES W CROSSFIT

BF