Anonim
cwicze ok rok, cisnienie w normie jak mialem mierzone. OJDAN - THANK'S FOR YOUR OPINIEN!!!!!
pocieszyles mnie bardzo z tym rakiem
pocieszyles mnie bardzo z tym rakiem...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
cwicze bez zednych odzywek i diety, niezbyt regularnie ok. 5 miesiecy. idac na silownie robie swoj trening seriami i na koniec serii kiedy juz mam sie zbierac zmniejszam ciezary o jakies 30-40% i daje na maksa kazda grupe miesni po kolei (taka ogolnorozwojowka)... moj trening jest bardzo dobry na sile bo na poczatku bralem tylko 60kg na klatke a teraz 100kg i niedlugo biore sie za 110kg. co najciekawsze mam najwiekszy przyrost sily ze wszystkich pierwszych i drugich klas w szkole (sredniej... a chodze do pierwszej).
)... moj trening jest bardzo dobry na sile bo na poczatku bralem tylko 60kg na klatke a teraz 100kg i niedlugo biore sie za 110kg. co najciekawsze mam najwiekszy przyrost sily ze wszystkich pierwszych i drugich klas w szkole (sredniej... a chodze do pierwszej).
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
