Coś o mnie:
wiek 21 lat
waga 73kg
wzrost 178cm
Mam taki problem, ćwicze od jakiegos roku w miare systematycznie choć zdarzały się przerwy i jak do tej pory osiągnąłem 38cm w bicku, 108 w klacie ale problem pojawia sie z brzuchem poniewaz przy tak niskiej wadze mam 82 cm z rana w pasie a po posilkach obwod skacze do 86cm. I nie wiem co dalej robić czy powinienem zrzucić ten brzuch czy masować? Dieta staram sie utrzymywac to jest B: 1,5g/kg W: 4g/kg T:1g/kg.
PS. mam nadzieje ze w dobrym dziale zamieszczam post.
Pozdrawiam :)