Brzuch

Witam !
Mam 16 lat, mam 168 wzrostu i ważę 75 kilogramów, jestem bardzo chudy, aczkolwiek mam bardzo umięśnione ręce i nogi, problem polega na tym, iż widać na moim brzuszku sześciopak, lecz jest marny, a ja chciałem go poprawić ? Mogę prosić o jakieś rady odnośnie brzucha? nigdy w życiu nie ćwiczyłem, jestem w tym zielony. Z góry dziękuję za odpowiedź.

to jak jesteś zielony to czytaj działy trening dla początkujących lub w domowych warunkach, dział odżywianie, junior sfd