Biodra:-((((

TO JEST TAK:
NIE CWICZE - BOLI WSZYSTKO I WSZEDZIE
CWICZE - NIC NIE BOLI (NO MOZE POZA SINIAKAMI I CZASEM STLUCZONA PAPA) I SWIETNIE SIE CZUJE
A WIEC WIECEJ RUCHU A NAPEWNO PRZEJDZIE
POZDRO

TRZYMAJCIE MNIE W PIĘCIU BO ZABIJE DZIESIĘCIU!!!!!!!!!!!!!

Po czesci tak jest
podczas rozgrzewki jest spoko ale jak sa cwiczenia na tarczach to juz niestety czuje bol jak sie okazalo w miednicy
juz sam nie wiem co jest gorsze kolano niby powoli przechodzi nie jest to nic powaznego (mam nadzieje ) a co do tego kregoslupa do dostalem jakies mazidlo i mam nadzieje ze juza jakis czas znowu bede mogl jechac na treningu na maksa

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"