SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie a skakanka. Trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 59 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 412
Jesli nie mam gdzie biegać to czy skakanka ( w domu ) da mi podobny efekt do biegania??

Prosze o jakiś skuteczny trening ze skakanką na zrzucenie tłuszczu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12773
Jeśli nie możesz biegać to skakanka może to zastąpić. Treningu ze skakanką nie da się chyba zabardzo rozpisać. Jeśli chodzi ci o zredukowanie wagi to musisz skakac ponad 20 min ze stałym tempem.
Polecam artykuł michaila https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 - bardzo dobrze opisał jak zrzucic zbedne kilogramy takze w warunkach domowych.

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3
Witam,
ja dzis zaczelam trening na skakance i juz wiem ze zla skakanke kupilam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 22971 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91874
daty postów:P

tak offtopem to nie umiem sie posługiwać ni cholere tym ustrojstwem:'(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3
jak najlepiej dobrać do siebie skakanke? Czym sie kierowac przy wyborze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48084
...ja preferuje skakanki na rzemieniu z łożyskiem...
http://www.allegro.pl/item338848789_skakanka_skora_na_lozyskach_rzemien_270cm_dre.html taka będzie dla Ciebie odpowiednia...
nowy rzemień należy namoczyć w wodzie/tak z 2 minutki/ i pozostawić do wyschnięcia.. wtedy rzemień nie będzie się skręcał

dla osób powyzej 180cm przyda się 3m

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-03 21:35:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3
Wielkie dzięki za radę
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 335
ło to już fahurkowa. Ogólnie skakanki zależy od ciężaru roczek no i tego przez co skaczemy może to być stalowa linka jak w mojej rzemyk badz lekki plastik. Dla kobiet raczej plastik z łożyskiem się nadaje bo jak skacze sie na bose nogi i trafi stalową linka to wiadomo :d Wielkościa dobiera się tak że staje się na skakance podciąga do góry i jak rączki bedą na wysokości bioder bądz ciut wyżej to powinna być dobra bo nie ma nic gorszego niż za mała skakanka! pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3
Dzieki zGredle
Trening zaczelam dwa dni temu.. wczoraj ciezko bylo chodzic ... dzis jest juz lepiej
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szostka weidera + silownia

Następny temat

Jak trenowac ???

nutloveb