Banan - jak liczyć kalorie?

Jak po treningowo lece do lidla i kupię banana jak go wliczyć nie znam jego gramatury przyjmujecie mniej więcej jakas stała ilość takiego banana np 100g?
Czy co robicie

Tak, średniej wielkości banan ma ok 100 g i możesz tak przyjąć.

W zasadzie to nie ma innego wyjścia. Możesz założyć, że średni, lub też trochę większy banan będzie miał od 100 do 120 gramów. Raczej błąd w takiej sytuacji będzie marginalny. Drugą opcja jest taka, że w Lidlu/Biedronce zawsze masz w dziale z warzywami ustawione wagi. Nie ma problemu z tym, żeby zważyć takiego banana i założyć, że skórka stanowi 30 procent jego masy. Aby być jeszcze bardziej dokładnym, nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby skórkę zważyć po powrocie do domu. Zobaczysz ile mnie więcej ona waży i późnej już tylko będziesz odejmował tę masę na oko.

tak mozesz przyjąć, parę gram w tą czy drugą stronę na 1 bananie nie zrobi większej różnicy.

następnym razem kup sobie banna, zważ w domu i mniej więcej wybierajac drugi raz w sklepie banna szukaj o podobnym kształcie. No i kolejan sprawa stopien dojrzałości banana też będzie miał wpływ nakalorie.