SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA zamiast białka na redukcji

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10933 Napisanych postów 50178 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy mogę używać BCAA zamiast białka na redukcji? Chciałbym ograniczyć białko ponieważ BCAA mają o wiele mniej kalorii. Ograniczyć białko nie do zera oczywiście ale znacznie poniżej poziomu zalecanego na redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 21766 Napisanych postów 22385 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1003316
Cześć!

Przede wszystkim chciałbym rozwiać Twoje wątpliwości, że BCAA mają mniej kalorii niż białko - 1g BCAA ma tyle samo kalorii co 1g odżywki białkowej, czy białka, czyli 4kcal. Stosowanie BCAA zamiast białka nie jest dobrym pomysłem, gdyż jedno nie jest równe drugiemu.
Polecamy również: Białka: rola w organizmie, zapotrzebowanie
Przy czym musisz również pamiętać, że białko nie jest makroskładnikiem energetycznym dla naszego organizmu, białka dostarczają nam składników niezbędnych do życia (do produkcji hormonów, czy regeneracji), energię do funkcjonowania dostarczają tłuszcze i węglowodany, które ulegają spaleniu przez oksydację. Aby organizm sięgnął po białko by pozyskać z niego energię musisz być naprawdę na skraju życia. Dlatego lepiej zmniejszaj kalorie z węglowodanów, a następnie tłuszczy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16067 Napisanych postów 127058 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434072
nie rozumiem za bardzo po co, bcaa nie dostarczająCi pełnej puli aminokwasów prędzej tu bym postawił na EAA

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bieganie a spalanie tluszczu

Fruti new