SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból szyi po spaniu na brzuchu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380
Mam trochę ograniczoną ruchomość w szyi, więc postanowiłem spać na brzuchu by szyja się trochę rozciągnęła. jednak po nocy bolała mnie szyja i odczuwałem jej sztywność, trudnośc z ruszaniem głową.czy to normalna reakcja i z czasem przejdzie(gdy będe częściej spał na brzuchu)?.Proszę o odpowiedz.

http://KodyCzasu.pl/prezent - "Jak Wyczarować 2 Dodatkowego Godziny Każdego Dnia Na Trening Siłowy?"-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
Normalna reakcja dla osób mających problemy z kręgosłupem szyjnym. Nie musi przejść i nie próbowałbym tego w ten sposób rozciągać. Od tego są mobilizacje, stretching i kilka innych technik w zależności od przyczyny ograniczonej ruchomości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380
Dzięki, ale czy to znaczy że powinnem zrezygnować z spania na brzuchu do czasu odzyskania prawidłowej ruchomości.
I czy teraz jak mnie boli powinnem coś robić(np.rozciągać, ruszać głową) czy też nic, tylko odpoczywać.

http://KodyCzasu.pl/prezent - "Jak Wyczarować 2 Dodatkowego Godziny Każdego Dnia Na Trening Siłowy?"-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
To właśnie znaczy.
A skąd te ograniczenie ruchomości, jakiej jest wielkości? Zresztą co tu pytać, ktoś na żywo powinien to obejrzeć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380
Właściwie to było tak że nosiłem kołnierz(miałem lekkie skręcenie), potem nie mogłem ruszać głową,bo bolało.później jeszcze byłem na rezonansie i tomografie(nic nie wykazały), następnie byłem na rehabilitacji w szpitalu na oddziale, po rehabilitacji właściwie odzyskałem prawie całą ruchomość jednak, przez ostatni miesiąc mało ćwiczyłem, dużo siedziałem na komputerze i dlatego trochę ograniczyła mi się ruchomość szyi.dzisiaj też mnie ta szyja boli,lecz mniej wczoraj odpoczywałem.czy mog juz dzisiaj ją zacząć jako rozciągać, czy też w inny sposób ćwiczyć?
dzięki za pomoc, widzę że znasz się.

http://KodyCzasu.pl/prezent - "Jak Wyczarować 2 Dodatkowego Godziny Każdego Dnia Na Trening Siłowy?"-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Uszkodzona łąkotka i naderwane więzadła

Następny temat

Gruba twarz

Wheya