Ból stawu barkowego

Witam

Trenuje od maja zaszłego roku na siłowni około 3-4 razy w tygodniu i dotychczas wydawało mi się że mam dość silne barki jednak ostatnio przy robieniu pompek poczułem jak by przeskok w lewym barku "tak jak by coś wyszło i weszło z powrotem" po chwili zaczęło boleć dzień później był ból starałem się nie ruszać za bardzo ta ręką całe czas kiedy mięśnie są luźne czuje jak by ta ręka wypadała z barku a kiedy napnę mięśnie coś "chrupie" ręka wraca na miejsce i boli i teraz nie wiem czy iść z tym do ortopedy czy czekać czy posmarować jakąś przeciwzapalną maścią może ktoś miał to samo i wie coś na ten temat. Proszę o jakieś podpowiedzi w tej sprawie bo nie ukrywam że bardzo chcę wrócić do treningów.

Pozdrawiam

ortopeda. Nastaw sie na to że jak wypadł raz to i wypadnie drugi raz. Popełniasz gdzies duze bledy w treningu i masz tego rezultat

@sew: Skręciłem już obydwa stawy kolanowe, dawno temu i jakoś ponownie nic mi nie wypadło :)

skreciles czy wypadły ci całkiem ze stawu bo to roznica. Ja kostke mialem z 5 razy skrecona i nic mi nie jest a jak mi bark wypadł całkiem ze stawu to kilka lat sie potem meczylem z tym

Generalnie cały czas jak podnoszę rękę do góry pod kątem prostym do barku lub na odwrót czyli w dól odczuwam ból w okolicach tylnego aktonu barku ciężko stwierdzić czułem jak kość przeskoczyła jak pisałem w temacie przy robieniu np. klatki ból nie był intensywny ale przy robieniu tricepsa nad-chwytem cholernie bolało jak ręka np długo nie ruszam i znienacka wykonam ruch tez boli. Na razie smaruje viprosalem B i nie ma poprawy. jutro będę próbował trochę porobić barki małym ciężarem zobaczymy co się stanie...

Zmieniony przez - spider19447 w dniu 2014-01-04 20:15:45