SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl na mecie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 138
6 rrazy ? to naprawde oporowo ;D a ile cwiczen robisz podczas 1 treningu na 1 partie ? No trenning wyglada naprawdek ozacko ziomek robil i na sucho z samym bialkiem weszlo mu 2 cm ;d wiec po metce mysle moze byc kozacko w lapach ;d ale boje sie ze reszta parti pojdzie slabo ;/ chociaz jak bym cwiczyl 6 razy w tyg 3 razy lapy jeden raz klata potem bary i nogi i na koncu plecy to tez pewnie by bylo ok , a taki szok dla rąk jakim dysponuje ten cykl cwiczen ladnie by mogl je powiekszyc ;d sam nie wiem .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
po 4,5 cw na partie głownie się skupiam na siadach , wyciskaniu i martwym dochodze często nawet do 8-10 serii na te ćw. Ale to typowo pod siłe;)

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 138
8/10 serii ?! Ale po ile powtorzen ? . U mnie to lipa z klata jest najgorsza partia do cwiczenia jak dla mnie .. ciekaw jestem ile na wycisku na lawce dojdzie mi dzieki cyklowi ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny cykl, Odblok.

Następny temat

poczatek z koksem

WHEY premium