Żele energetyczne dla pływaka ?

Witam mam proste pytanie czy jest sens brania żeli energetycznych jeżeli pływam na zawodach 100 i 200 metrów jest to dystans wytrzymałościowo-siłowy w tym sporcie , a stegozaury co czytałem to żele są raczej przeznaczone dla osób , które maja ponad godzinny kontakt z wysiłkiem .

żele energetyczne mają głównie zastosowanie w sportach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych na dłuższych dystansach, kiedy taki zastrzyk energii pozwala uzupełnić rezerwy
Płynąc 100 czy 200 m nawet nie miałbyś kiedy tego wcisnąć
Optowałbym raczej za pilnowaniem diety ze szczególnym uwzględnieniem posiłku po takim starcie
Bezpośrednio po wystarczy banan
Pamiętaj też o prawidłowym nawodnieniu

Przy takim dystansie nie zużyjesz energii no chyba że nie sa to zawody a trening który trwa trochę czasu

Wg mnie nie na takie dystanse są żele

Dzieki za odpowiedzi :)