[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

Fejk, wrzucałeś już to do dziennika

tak robię przysiady

Ostatnio tak sobie myślałem, że mógłbym zrobić 150 różnych zdjęć z jednego dnia i wrzucać codziennie inne

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-31 10:12:36

Nagraj filmik

Jak jak schodzę niżej, to momentalnie plecy zaokrąglone, muszę się porozciągać itp.

Podstaw sobie krążki pod pięty

Też jestem zwolennikiem głębokich siadów, kiedyś schodziłem bardzo niziutko, że już niżej się nie dało, bo siadałem praktycznie na tyle uda, ale co z tego, skoro technika leżała

Z tego, co wiem, to tylko pogłębia wadę.

Nie zauważyłem

Żeby się tego pozbyć trzeba się rozciągać