Temat zakladam zeby w jakis tam sposob miec wglad w swoj powrot do zdrowia po operacji.
W czwartek 15.10 bede mial robiona artroskopie i osteotomie obu kolan NA RAZ.
Dla niewiedzacych, osteotomia to korekcja osi konczyn, mowiac lopatologicznie, przecinaja kosc prawie na pol, w poziomie, robia korekcje ktora polega na zmianie katu ulozenia kosci i spajaja kosc plytka i srubami, czyli w kazde kolano idzie plytka i chyba 6 srub. Zazwyczaj na jednej operacji robi sie jedno kolano, ja z kilka powodow zdecydowalem sie na oba na raz
Powodem operacji sa oczywiscie bole konczyn dolnych, zwlaszcza kolan i bioder ktore sa spowodowane szpotawoscia kolan (dosc czesta wada u osob grajacych w pilke).
Powrot do sprawnosci jest dosc dlugi, kule odstawia sie po 5-8 tygodniach, do normalnego zycia wraca sie po jakis 3-4 miesiacach a do treningu/sportu nawet po roku. Oczywiscie to tylko suche dane, jak bedzie w rzeczywistosci czas pokaze. Mam nadzieje ze wroce do treningow szybciej niz za rok, mimo ze nie mam parcia.
Ostatnie dwa lata spedzilem na rehabach/fizjoterapii etc ktore mimo ze dawaly poprawe to nie byla ona zadowalajaca. Wiec ciekzo mowic ze cos trenowalem przez ten czas. dodatkowo jestem na etapie naprawiania barku/lokcia, czekam na opis rezonansu, podejrzenie jest ze obrabek stawowy zostal uszkodzony. Jesli sie potwierdzi to nie wykluczone ze bede musial jeszcze przejsc artroskopie barku.
Wiec na ten moment wygladam jakbym sport ogladal tylko w tv.
W pierwszej kolejnosci skupiam sie na powrocie do zdrowia, potem bede myslal co dalej.
Z suchych faktow to:
Wiek 26 lat
Waga 72-75 kg
Staz treningowy od 8 roku zycia gram w pilke, od 16 sporty walki muay thai i MMA
Jutro powklejam wyniki badan, zdjecia supli itp, oraz opisze sam proces robienia badan do operacji bo to tez byla niezla komedia wiec przygotujcie popcorn
Z supli od 1 dnia po operacji bedzie lecialo
D3 - wiadome na wzmocnienie kosci itd
Kurkumina w tabsach - przeciwzapalnie
Omega 3 standardowo, przeciwzapalnie, prozdrowotnie
Animal flex - regeneracja stawow
Bialko allnutrition zeby zwiekszyc podaz bialka, w trakcie rehabu powinno sie trzymac wysoko powyzej 2g na kgmc co pomaga w regeneracji.
Melatonina przed snem na regenracje
Bpc 157 w tabsach - wiadome peptyd na regeneracje
Magnez i wapn w plynie
Omnibiotic stress repair - probiotyk, na uszczelnienie jelit, odbudowe kosmkow etc etc
Ta wersja repair tez generalnie dedykowana na sytuacje stresujace jak np operacja
Dawkowania nie podaje bo rozpiske mam od dietetyk, nie wiem czy zyczylaby sobie abym sie tym dzielil.
Nic spod lady nie bedzie lecialo
To tyle na dzisiaj, wybaczcie bledy, literowki i skladnie ale mamy 1:30
Nie spodziewam sie tutaj jakiejs duzej aktywnosci czy komentarzy ale jezeli ktos ma jakies pytania to pisac smialo ;)
Do modow, jesli to zly dzial to prosze o przeniesienie ;)
Zmieniony przez - Blady.777 w dniu 2020-10-10 01:35:28