jakie

Jak cukier z rana na badanich wychodzi? Bo zastanawiam się czy ta berberyna potrzebna bo Ty i tak "suchy" jestes. Jakie makro podczas reefedu bylo w sensie ww i T bo białko to pewnie na stalym poziomie? Podbijasz kalorie jak masz intensywne treningi na rowerze np po 3-4h czy codziennie mniej więcej to samo? Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu [...]

Zakładam że raczej dietetyk nie naciska na zwiększoną podaż błonnika, a raczej sugeruje zaniżenie? W kwestii tłuszczy jakieś zalecenia? Jakie i kiedy?

[...] totalne rege z Małgośką, bo nie wiem czy cokolwiek innego bym udźwignął. Trening - rege max. https://i.ibb.co/JrT77cs/Zrzut-ekranu-2020-08-16-o-19-39-31.png Pierwsze 50 km jakie zrobiła moja Małgośka. Jak widać po mocy nie upociłem się :-D Dieta: 1. Omlet z jogurtem, nektarynką i AN Cherry in Jelly. TRENIN KOLARSKI - intra banan i baton. 2. [...]

Widoki super i jakie słoneczko :-D A kluski śląskie zjadłabym, smaka mam teraz %-)

Jakie NP?

[...] Zobaczymy czy pożyje dłużej niż łańcuch Ultegry. https://i.ibb.co/gF2ndjZ/IMG-5731.jpg A Małgośka wczoraj leciała coffee ride na Zwift. Na sam koniec był ogień przed finiszem i jestem pod niezłym wrażeniem jakie Ona kręci moce %-) https://i.ibb.co/1d5nTYn/Zrzut-ekranu-2020-11-17-o-18-55-23.png Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-11-17 19:02:43

A jakie tanie w utrzymaniu |-)

Ło kurna, jakie kule... %-)

Ło kurna, jakie kule... %-) Takie trochę oszukane, bo się okazało, że to półkule |-)

Ja juz widzę jakie dziury jadąc autem. Co dopiero będzie na rowerze.

Teraz to rowerów szukaj jakie są.... bo nic nie ma... %-) Mi osobiście się nie znudziło. Treningi mają przygotować do wyścigów. Latem, gdy to nie były długie wyjeżdżenia czy ustawki z ludźmi to i tak jeździłem żeby zrobić określone założenia i powrót ;-) Nawet się nie zastanawiałem nad tym czy mi się nudzi ;-) Gravel na pewno będzie bardziej [...]

Nie mam pojęcia jakie dokładnie Garmin ma algorytmy, ale z objętością pewnie niewiele mają wspólnego. Co nie zmienia faktu, że tlenowo czuję się bardzo dobrze. Gorzej z mocą w nogach.

Jakie miałeś pw:hr w takiej jeździe? Graty dla Małgośki! Rewelacja! Nie ona jedyna z awariami bo Michałowi kamińskiemu sprzęt się rozwalił, ma tacx'a neo. a pewnie by ogolił ;-)

Jakie Vlogi? Dawaj linka do kanału jak o żarciu to coś dla mnie :-)) Co do dzieciaków - ok, od lipca założę bloga pt domowe przedszkole 2021 %-)

[...] z tym co jest napisane ;-) Poczytaj sobie co pisałem w Twoim dzienniku, przecież mam takie samo zdanie ;-) Ciebie podziwiam za to ile pracy wkładasz w to co robisz i jakie są tego efekty, Łukasza i Gosię za ich treningi, zawody i ciągły progres, Szajbe za ciętą ripostę i "mój" humor (Szajba sorry ale ja nie obserwuję Twoich poczynań, [...]

Łukasz, jak czasówka Twoja i Gosi? ( bo to chyba dziś?) Jakie odczucia i wnioski w porównaniu do klasycznego wyścigu? Wiatr przeszkadzał? Ja skończyłem też dzisiaj jazdę rowerem i bardzo odczułem porywy ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-08-15 14:24:30

Biały myślę że będzie odpowiedni :-) W kwestii kasku nie pomogę. Swoje kupiłem jakie kupiłem bo była okazja i nigdy się w temat nie zagłębiałem

Hej! Łukasz, ponieważ obserwuję Cię od niedawna na Zwifcie i wiem że teraz jeździsz po Londynie (:-D), dlatego jak skończysz to proszę odpisz mi na jedno pytanie. Jak Ci wiele wentylator, w sensie jak go masz ustawiony? Ja od pewnego czasu mam obrzydliwe bóle głowy i zatok, niszczy mi to życie. Jednak skojarzyłem, że trenując na chomiku, zawsze [...]

Hej! Łukasz, ponieważ obserwuję Cię od niedawna na Zwifcie i wiem że teraz jeździsz po Londynie (:-D), dlatego jak skończysz to proszę odpisz mi na jedno pytanie. Jak Ci wieje wentylator, w sensie jak go masz ustawiony? Ja od pewnego czasu mam obrzydliwe bóle głowy i zatok, niszczy mi to życie. Jednak skojarzyłem, że trenując na chomiku, zawsze [...]

Hej Łukasz!! Co tam u Was? Łukasz nieprzypadkowo się odzywam bo mam pytanko. Zwracasz uwagę na siodełko? Jakie byś polecił? Mnie moje strasznie gniecie w kulki ;-) Próbowałem dać delikatny spad siodełka, ale wtedy za bardzo wspieram się na rękąch. Ja mam oryginalne siodełko z syncrossa w scott'ie ale nie jest wygodne. Ps znalazłem coś takiego na [...]