...
Napisał(a)
Witam jak dawkować te dwa suplementy jeżeli biore apteczne zma które należy brać przed snem i wapń - calcium 500 polfy a jak wiadomo wapń blokuje przyswajanie zma. Na redukcji z dietą low-carb zalecane jest przyjmownie 1500mg dziennie czyli 500mg rano i 1000mg wieczorek. W jakim odstępie czasowym je brać wieczorem biorąc pod uwagę że głownie na kolację jem ser biały, który tez zawiera wapń. A może mogę brać ZMA popołudniu jakiś czas przed kolacją albo do przedostatniego posiłku??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Między kolacją,a pójściem spać powinna być przerwa min.60 min.ZMA łyknij przed samym spaniem.Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
czy ty wogóle przeczytałeś dokładnie o co mi chodzi? to nie jest odpowiedź na moje pytanie.
...
Napisał(a)
Przecież chodzi Ci o odstęp między posiłkiem,a suplementem?W każdym razie ZMA powinno się brać na pusty żołądek.Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
tak jak pisales dawka wapnia w wysokosci 1g utrudnia wchlanianie cynku wiec ja bralbym wapn w przedostatnim posilku a zma przed snem
...
Napisał(a)
Wapń i ZMA jednoczesnie mija się z celem.
...
Napisał(a)
wapń blokuje wchłanianie ZMA to wiem dlatego pytam jak to dawkować!!!!!!! Czy wy wogóle czytacie cały tekst który napisałem na początku czy poprostu odpowiadacie patrząc na sam tytuł.
Polecane artykuły