Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wie ktos na czym polega nauka kopniec np/ jak sie ich uczyc? bo u mnie np nie ma nigdie szkoly taekwondo a chcialbym sie nauczcyc takich kopniec to da rade jakos na wlasna reke? wiem ze trzeba byc rozciagnietym ale co dalej zeby nauczyc sie wykonywac takie fajne kopniaki w locie?

Pzdr

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie da rady.
Z jakiego miasta jesteś?

też mnie te interesuje... ja jestem z Ostrołęki i również Taekwondo u mnie niema;/

Raczej niestety sie nie da chlopaki.

Pomóżmy chłopakowi:D

w locie najpierw się naucz wykonywać je dobrze na ziemi a potem dopiero dodawaj małe skoczki i kopniaki ale pamiętaj rób to tak żebyś nie czuł bólu oglądaj różne filmiki i patrz jak się stopy układa :D poradzcie mu coś jeszcze:D

ile masz lat?

znalazlem filmiki tego typu sie mozna czegos nauczyc z taekwondo a skoczki potem dodac. Ale najpierw chyba troszke porozciagac sie trzeba.

No i próbuj powoli takie rzeczy ale zacznij od niższych kopnięć a potem stopniowo wyżej i mocniej poradzcie mu coś jeszcze
a i zapisz się do jakiejś szkoły jeszcze ile masz lat?

staraj sie przy kopnieciach dobrze ukladac powierzchnie stopy, i prawidlowo skrecac stope podporowa przy kopnieciach takich jaki dollyo chagi czy yopcha chirugi.
Yop to nawet nie ma szans zebys sie sam nauczyl poprawnie wykonywac, ale kopniecia Ap czy dollyo sa powszechne we wszystkich sportach walki.

Ile trzeba gdzieś lat trenować żeby umieć takie rzeczy jak na tym filmiku???