samemu czy z pomoca??

witam!
Chcialem sie was poradzic bo ide na silownie i nie wiem czy potrzeba partnera do asekuracji? kolega terz nie moze chodzic a ja bym chcial dzisiaj i jak byscie zrobili czekali na niego czy poszli???bo nie wiem czy sa cwiczenia bez partnera asekuracji niemozliwe???
pozdrawiam

Nie ten dział.
Są ćwiczenia, które wymagają asekuracji, są też takie gdzie asekuracja jest niepotrzebna. Jak kolega dzisiaj nie może iść na siłownie to zaplanuj sobie taki zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać samodzielnie, bez asekuracji.

osobiście powiem z doświadczenia,
partner treningowy nie może być przypadkowy,
osobiście trenuje z jednym od kilku lat,
gdy stoi za mną ktoś inny, od razu siła nie ta.

pzdr/