logo
zamknij zamknij

prostowanie nóg na maszynie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1637

0 5 0
napisał(a)
kziel1
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 619 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14625
czytałem że przysiady nie niszczą kolan a prostowanie nóg na maszynie tak.

ile w tym prawdy??(to z przysiadami to prawda, ale jak jest z prostowaniem??)

Jakim ćwiczeniem można zastąpić te prostowanie nóg na maszynie?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Don Garcia
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 8751 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42589
wszystko zależy jak się wykonuje technicznie ćwiczenie.
Przysiady też psują stawy jak nie opanuje się dokładnie techniki-obciąża się mocno kolana kierując je do środka itp.
joł.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suspinacja - dlaczego

Następny temat

A takie małe pytanko odnośnie rozłożenia treningu :)

Kolejne oświadczyny!

Ćwiczenia na maszynach vs wolne ciężary

Ketoza - jak działa, jak na nią przejść i jak trenować?

Spalanie tłuszczu leżąc przed telewizorem

Sałatka z soczewicy

Mariusz Janucik - ocena sylwetki

Głodówka, dieta 1000 kalorii oraz inne mity z pierwszych stron gazet

Kreatyna - czy dobrze ją dawkujesz?