Temat został odczytany 1535 razy

prostowanie nóg na maszynie

zgłoś naruszenie
  • kziel1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 619
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 14623
  • Trenuje: 5 + 2

czytałem że przysiady nie niszczą kolan a prostowanie nóg na maszynie tak.

ile w tym prawdy??(to z przysiadami to prawda, ale jak jest z prostowaniem??)

Jakim ćwiczeniem można zastąpić te prostowanie nóg na maszynie?
1141822169000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Don Garcia
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8751
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42589
  • Trenuje: już jaszczomp %-)
wszystko zależy jak się wykonuje technicznie ćwiczenie.
Przysiady też psują stawy jak nie opanuje się dokładnie techniki-obciąża się mocno kolana kierując je do środka itp.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam
1141826151000