Maćko

Początkujący

Napisanych postów: 3754 Przeczytanych: 49667 Szacuny: 17

Imię: Maciej Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 6 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-12-31 02:46:39 Data rejestracji: 2012-02-04 01:29:11 Województwo: b.d. Miasto: Gdańsk

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 120 cm Waga: 60 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
DT Maćko [Nowy plan str 25]	Trening dla początkujących	570	2012-12-02 20:04:48
Domowa siłownia ;]	Po siłowni, o siłowni	29	2012-11-01 02:30:10
Macko, Dieta do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-01-02 21:18:16
kupie porecze i brame.	Targowisko	0	2015-05-18 01:00:47
Plan do poprawy	Trening dla początkujących	6	2015-04-08 04:05:59
Suplementy	Odżywki i suplementy	13	2014-05-11 15:36:17
Problem z byłym moderatorem Antosiem	Administracja i Moderatorzy	55	2013-05-29 12:05:11
Maćko suple	Doping	35	2013-05-11 20:23:58
Siłka by Maćko	Po siłowni, o siłowni	63	2012-12-21 02:07:48
Poprawa wyniku w WL	Trening dla początkujących	9	2013-04-17 23:54:50
[K] geranium	Targowisko	0	2013-04-12 01:04:29
Maćko Redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-03-19 15:41:44
Maćko Plan	Trening dla początkujących	0	2013-03-19 16:34:30
Pytanko	Po siłowni, o siłowni	5	2013-03-17 23:56:37
Siłownie SFD [TEMAT ZBIORCZY]	Po siłowni, o siłowni	35	2013-01-03 20:47:51
[K] Kupie sprzet na silownie / Trojmiasto	Targowisko	23	2012-12-28 18:48:49
Siłownia a leki	Zdrowie i Uroda	2	2013-02-03 00:55:10
problem	Administracja i Moderatorzy	6	2013-01-17 17:54:59
sprzet	Informator POMORSKI	8	2012-12-25 04:28:04
Maćko, trening.	Trening dla początkujących	7	2012-12-27 22:34:23
Trickboard	Po siłowni, o siłowni	17	2012-12-07 21:46:34
Dieta na mase do poprawy -Maćko	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-12-02 14:23:30
Maćko - Trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	72	2012-11-26 22:46:37
Napalm dawkowanie	Odżywki i suplementy	12	2012-11-12 18:24:29
Domowa siłownia, Wyciąg bramowy. i prasa do nóg.	Po siłowni, o siłowni	7	2012-11-02 19:27:07
Plan [masa]	Trening dla początkujących	7	2012-10-29 22:29:54
Plan Systemem Weidera	Trening dla początkujących	5	2012-10-01 21:20:52
Trening kaleki	Trening dla początkujących	1	2012-07-16 01:55:17
Książka	Po siłowni, o siłowni	13	2012-03-01 21:39:23
Trening na masę do oceny.	Trening dla początkujących	7	2012-02-08 00:47:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT Maćko [Nowy plan str 25]	Trening dla początkujących	2018-01-26 15:58:25
DT Maćko [Nowy plan str 25]	Trening dla początkujących	2016-08-06 01:03:58
DT Maćko [Nowy plan str 25]	Trening dla początkujących	2016-08-05 13:28:18
Plan do poprawy	Trening dla początkujących	2015-04-08 21:04:21
Plan do poprawy	Trening dla początkujących	2015-04-08 13:05:44
DT Maćko [Nowy plan str 25]	Trening dla początkujących	2014-05-31 19:26:47
[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	ActivLab	2014-05-24 13:11:22
Suplementy	Odżywki i suplementy	2014-05-12 20:36:59
Suplementy	Odżywki i suplementy	2014-05-12 01:59:00
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 15:37:54
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!	Przygotowanie do zawodów	2014-05-07 15:34:25
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!	Przygotowanie do zawodów	2014-05-07 15:25:53
[DT Niceszot 12 tygodni przed zawodami.	ActivLab	2014-04-26 02:40:13
Zacząć siłownie w lato?	Po siłowni, o siłowni	2014-04-25 17:41:04
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	2014-04-25 17:35:42
Tchórzostwo w wersji lejdi	Informator POMORSKI	2014-04-24 03:20:36
wcieranie nektaru w miesnie	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-22 20:14:19
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-22 15:06:34
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-19 00:36:39
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 23:50:35
Wzrost	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-18 05:05:04
Srebrne monety	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-18 04:55:00
karta apteczna	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-18 04:54:06
Problem..	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-18 04:52:09
Sylwetka do wakacji	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 04:43:52
16 lat to dobry wiek, aby zacząć ćwiczyć na siłowni?	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 04:41:37
Basen	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 04:37:57
Siłownia dla piłkarza ręcznego.	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 04:31:06
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 04:21:59
Plan ćwiczenia dla 16 latka	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 04:14:09

Maćko

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!